ホットヨガのカルド

これからもカルドの教室でヨガを続けていきたいと思っています。

社会人になってからは体力仕事だったこともあり、よく運動していたのですが、結婚して仕事を辞めてからは運動する機会が一気になくなり、運動不足が気になるようになりました。でも、飽き性の私にはジムや走ったりするのは続かず、体型や体重も気になりだした頃、友達に誘われてヨガを体験することになりました。

若い女性に人気と聞くだけあって、周りは20〜30代の女性ばかりで、皆さんとてもスタイルが良く驚きました。

体の硬い私は、一つ一つのポーズをとるのも一苦労で、先生や周りの方のようにカッコ良いポーズは取れませんでしたが、レッスンの時間はあっという間で、キツイというより、楽しかった、スッキリしたなと思えました。
そこからなんとなく、リフレッシュがてら通うようになり、気付いたら3年。体質改善になっているのか、出産も経験しましたが、体型もすぐ戻り、子育ての合間に自宅でもできるので良い運動になっています。これからもカルドの教室でヨガを続けていきたいと思っています。

 

最近体系の事をものすごく気にしだして、痩せたいなぁと思うようになりました。

彼氏にも太ったなって言われることが多くなって今のままじゃ嫌だな、振られるかもしれないって思ってヨガを始めることにしました。

それと他の女の子にはできてわたしにはできない事とかたまにあったりしてそれが悔しかったこともありました。運動するときにもみんなはできて私にはできない。そういうのが本当に嫌でダイエットがてらにしようかなと思いました。
カルドという教室でヨガを始めて少しずつ自分に自信がつきだしました。
すぐに痩せることは難しいですが、やっているうちに顔つきとか雰囲気とか変わっていく自分が嬉しく自分がどんどん好きになっていっているので始めてよかったなと思っています。

以前からジムなどに行ってときどきヨガはしていましたが、毎日習慣として始めたのは約1年前からです。

カルドでヨガを始めようと思ったきっかけは、ひどい頭痛を倦怠感に悩まされていたからです。毎月、月の半分以上は具合が悪く家事がままならないほどでした。
ネットで検索して調べてみると、それは月経前症候群(PMS)と呼ばれるものだと考えました。その改善方法のひとつにヨガがありました。
ヨガを始めようと思い、教室に通うことも考えましたが、毎日規則正しい生活をすることがPMSによいこともあり、DVDを購入し毎朝家族が起きる前に取り組みました。
私が選んだのは、島本麻衣子さんの月ヨガです。月の周期に合わせてポーズが変わっていくという内容でした。4つのパートがあり、1パート20分程度で無理なくできました。
1,2ヶ月は変化を感じられませんでしたが、半年ほどたつと頭痛と倦怠感はずいぶん減り、体調が悪いのも生理前後に2~3日になっていました。また生理の間隔も40日周期であったのが30日周期と正常に整いました。

ホットヨガ カルド 吉祥寺

ヨガを始めたきっかけは、体質改善をしたいと思ったからです。

運動が苦手であまり激しく動きたくなかったことと体を柔らかくしたいと思ったのでヨガを始めました。

また代謝が悪く汗をかきにくい体質であったためカルドのホットヨガを選択しました。初めての時から驚くほど汗をかきましたし普段ではとても飲みきれない量の水を飲むことができ、体の中の水分が入れ替わったようなスッキリ感がを味わうことができました。私は冷え性なので暖かい環境でヨガをすることで無理なく体を伸ばすことができました。呼吸法や自分と向き合う静かな時間を得られるところも魅力で、日常を忘れて自分を労わる時間にできました。私は優しいリラックスをメインとしたコースしかしていませんがもう少しハードなものもいつか体験したみたいなと思います。時間が合わなくなり今はやめてしまいましたがまた時間ができたらやりたいと思っています。

 

ヨガを始めて変わったことは、体が健康になることは、もちろんのこと、朝の目覚めがよくなったことですね。

いつも朝になり、明るい空を見ることなく二度寝してしまう私ですが、ヨガをはじめて疲れが取れている気がして、一度目が覚めれば、すっきりしたように起きることができます。そもそも、ヨガを始めるきっかけは、友達の紹介でした、友達は体を動かすことが好きな人で、休みの日でもジョギングなどをしているほど運動が好きな人で、かといって私はそれほど運動が好きというわけではなかったので、友達に誘われていなかったら、目覚めのいい日は味わえなかったかもしれません。ヨガをして、良い結果がでたのでこれからも友達とカルドのヨガを続けていこうかと思っています。

 

ヨガを始めたきっかけは、体質改善をしたいと思ったからです。

以前私はフルタイムで事務職をしており、常にパソコンでの作業でした。そのため体が冷え性になり肩こりもひどくなってしまいました。その体質をどうにかしたくて家の近くのカルドというヨガスタジオに通い始めたのがヨガを始めた理由です。ヨガをしていると体がポカポカして、体が伸びる感じがとても気持ちいいです。普段固まっているからだがほぐれている感じがします。週に1回しか通えてはいませんが、姿勢を意識したり日常生活でも体を意識することが多くなりました。冷え性も少しづつですが改善されてきているように感じています。それにヨガをしている時間は私にとってとても貴重で癒しです。

 

カルドでヨガを始めた私たち

今度はカルドでホットヨガです。

ヨガを始めたきっかけは、憧れていたモデルが生活に取り入れていると雑誌の記事で読んだことです。

それから、ヨガについて本を読んだり、自分なりに実践するようになりました。ヨガを始めたことで自分に起きた変化は二つあります。一つは自分の体について意識を向けるようになったことです。ヨガで自分の体と向き合うことで、他の食事や睡眠の質にも意識を向けられるようになりました。二つ目は、インドア派で休日は家にこもってひたすらダラダラしていた私でしたが、ヨガを始めたことによって積極的に外出するようになりました。一番気持ちよかったのは、街で歩いているときにたまたまナイトヨガのお知らせを見つけて、思い切って飛び入り参加してきたことです。 星空の下で行うヨガはとても気持ち良かったです。今度はカルドでホットヨガです。

 

ヨガを始めたきっかけは、友人がしていたからです。

その友人と久しぶりに会った時に、とても綺麗になっていたので理由を聞くと、ヨガを始めたと言っていました。それで、私も綺麗になりたいと思い始めました。カルドでヨガをしていて良かったことは、始めてから体が軽くなったことです。その時私は社会人で、毎日仕事と家の往復で体が疲れてとても重かったのですが、ヨガをするようになってから重りでもついてるかのような体がとても軽くなりました。リラックスした中で体を休めることが出来たのが良かったのだと思います。また、始めてから3年で体重が3キロ痩せました。これは、ヨガを始めたことによって体の調子が整ったことから体重が減ったのではないかと思います。

 

わたしは2年ほど前に、自律神経失調症で動けなくなりました。

寝たきりの生活が続いていたのですが、何か体を動かす機会を作りたいと思い、ヨガを始めました。頭痛やめまいの症状があったので、頭を下げるようなポーズは辛かったです。でも先生が優しく「無理をしないで、ゆったり呼吸を楽しむだけでいいですよ」「体が気持ちがいいのが一番なので、無理なポーズは休んでいて大丈夫」と言ってくださったので、自分のペースで続けることができました。カルドでヨガを初めて半年ほどで、肩こりや頭痛がなくなり、体が軽くなってきました。自分の体が歪んでいたことを発見したり、浅い呼吸になっていると気づいたりできるようになったので、ヨガを始めてよかったと実感しています。

ホットヨガ カルド 戸塚

ダイエットがきっかけでカルドのホットヨガに通うことになりました。

産後10キロ近く太ってしまい、産後太りの解消にと思い友人の通っていたヨガ教室に一緒に通うようになりました。

ヨガをしてよかったと思ったのは、なかなか落ちなかった体重が徐々にですが落ち始めたことです。
無理な激しい運動ではないので、運動が苦手な私でも続けやすく、汗を大量にかくので、カルドのヨガの後には気持ち的な心地よさもあります。
また汗をかくためか、肌荒れがすごく改善されて、以前は人にすっぴんを見られることがすごく恥ずかしかったのですが、今ではヨガにもすっぴんでいけるまでにお肌が綺麗になりました。
あとは、覚えたポーズを家でも簡単に再現できるので、空いてる時間に家でもヨガをしています。ヨガは体ひとつあればどこでも出来るというのもいい所だと思います。

シャカリキになって動く運動は嫌だけど、体も動かさないといけないと思いついたのがヨガでした。体が硬い私も無理のない範囲から始めてもいいということだったので思い切って始めてみました。呼吸法が難しい。ゆっくりした動きなのに体の中で聞いてる感じが分かります。ネコのポーズは非常に気持ちいいです。ヨガに通い出して、色んな方と話す機会も増え、体に良いだけでは無く、精神的にも充実しております。お友達が出来てランチなどにもたまに行きます。激しいヨガや難易度が高いものについてはまだまだだ出来ませんが、健康維持の為に続けていきたいと思っています。カルドのホットヨガとかも気持ちが良いだろうなと思っています。美、健康の為にチャレンジしやすかったです

 

ヨガをきっかけはダイエット目的です。ダイエットがきっかけでホットヨガに通うことになりました。何をしても続かないのでヨガを進められ初めて3ヶ月ほどで3キロ痩せました。続けることに意味があると思うので半年ぐらい続けてたら5キロほど痩せ、元々不眠気味だったのですがすごく寝付きが良くなり規則正しい生活になりました。今ではホットヨガと普通のヨガを交互に続けています。あと筋肉も少しつき体力もついてきていつも少し動いただけで疲れていたのですがそれがなくなり体力がついたなあって言う感じになりました。

 

きっかけとしては、運動不足が気になるのと、ダイエット目的でホットヨガを始めました。

よかった事として、レッスンを終える度に身体が軽くなりスッキリしてるのを感じました。これは、1回目から実感できとても気持ち良かったです。また、肌もすべすべになり美容効果もあると実感出来ました。週に3回のペースで、初級から中級レベルのレッスンを1ヶ月ほどしたあたりから脚が細くなってるのを感じ、周りからも言われるほどでした。身体だけじゃなく、ヨガの動き、ポーズには心もリラックスさせ、集中力、自律神経も鍛えられるので心身ともに効果が得られました。現在は、妊娠してしまい、ホットヨガは出来なくなりましたが自宅でマタニティヨガをしています。カルドのヨガを続けるほど、効果が出てくるのでおすすめしたいです。

ホットヨガ カルド 大泉学園